Проблемы образования XXI века как предмет междисциплинарных научных исследований (По материалам VII межвузовской студенческой олимпиады) номинация «социальная работа» Орел – 2010 - страница 12

Проблемы образования XXI века как предмет междисциплинарных научных исследований (По материалам VII межвузовской студенческой олимпиады) номинация «социальная работа» Орел – 2010 - страница 12



Карта портала




Одинокая старость


Одинокая старость.

В течение всего XX века доля пожилых людей в общей численности населения постоянно увеличивалась. Эта тенденция сохраняется и в XXI веке.

Одной из основных проблем пожилых людей как социальной группы является одиночество. Для пожилых людей характерны значительные изменения в жизненных условиях и обстановке, общественных и семейных ролях, характере социальных и дружеских контактов, что, в итоге» ведет к потере жизненных целей и смысла жизни.

Главное, конечно, не это: обрываются социальные контакты, нарастает чувство одиночества. Долгожданное ощущение свободы от дел многим приносит не удовлетворение, а глубокую печаль. Человек уже не руководитель, не грамотный специалист, не авторитет в коллективе. Телефон звонит все реже, никто не  обращается с просьбами.

Уйти в воспоминания о том, как «меня ценили «там», значит выпасть из  сегодняшнего дня. Жить только мыслями о прошлом опасно и непродуктивно!  Сейчас самое время начать заниматься новыми «свершениями», пусть и более мелкого масштаба, - найти дело для души.

^ Выделяют пять основных жизненных позиций пожилых людей:

1. "Конструктивная" позиция. Люди с такой позицией, как правило, всю жизнь были спокойными, довольными и весёлыми. Они сохраняют эти черты и в старости. Они радостно относятся к жизни, не впадают в отчаяние из-за приближающейся смерти. Они активны, стремятся помогать другим. Из своей старости и недомоганий трагедии не делают, ищут приятного досуга и контактов с людьми. Такие люди скорее всего благополучно проживают свой последний период жизни.

^ 2. "Зависимая" позиция присуща пожилым людям, которые всю жизнь не очень-то доверяли себе, были слабовольными, уступчивыми пассивными. Старея, они ещё с большими усилиями ищут помощи, признания, а не получая этого, чувствуют себя несчастными и обиженными.

^ 3. "Защитная" позиция формируется у людей, которые как бы "покрыты бронёй". Они не стремятся к сближению с людьми, не желают получать от кого бы то ни было помощь, держатся замкнуто, отгораживаясь от людей, скрывая свои чувства. Старость они ненавидят, так как она вынуждает их отказываться от работы и активности.

^ 4. Позиция "враждебности к миру". Это - "гневные старики", обвиняющие окружающих и общество, виновных, по их мнению, во всех поражениях и неудачах, которые они потерпели в жизни. Люди этого типа подозрительны, агрессивны, никому не верят, не хотят от кого-либо зависеть, испытывают отвращение к старости, цепляются за работу как за спасательный круг.

^ 5. Позиция "враждебности к себе и к своей жизни". Люди с этой позицией - пассивные, без интересов и инициативы в старости, склонны к депрессии и фатализму. Они чувствуют себя одинокими и ненужными, свою жизнь считают неудавшейся, к смерти относятся без боязни, как к избавлению от несчастливого существования

 









Советы геронтолога.


^ ССоветы психолога молодым ^ ССоветы психолога



Советы геронтолога.
Вряд ли есть универсальный рецепт лечения этой весьма распространенной "болезни".Одиночество — это ведь и социальное явление, и последствие определенных экономических, политических аномалий. Hаиболее распространенных заблуждений является: для преодоления неуверенности в себе и одиночества тысячи и тысячи людей пытаются использовать алкогольный "допинг". С ним связывают надежду "поднять настроение", преодолеть мешающие в общении комплексы, поддержать общее веселье.
Хотелось бы выделить некоторые пути профилактики и преодоления чувства одиночества,а именно "телефон доверия", все активнее входящий в нашу практику. Использование "психопрофилактических телефонных линий" было начато в Лондоне в 1953 году, где появилась первая "линия доверия". Ее целью было служение людям, "уставшим от жизни" и находящимся в "кризисных ситуациях". Затем такие линии были организованы во многих странах, началось международное сотрудничество. Какова эффективность этих служб? По результатам исследований чехословацких специалистов, чаще всего отмечаются следующие темы разговора: человек лишился чувства радости, чувствует себя одиноким, у него возникают мысли о самоубийстве (15% случаев); человек обращается за помощью в связи с проблемами во взаимоотношениях с окружающими, с производственными, семейными, партнерскими, сексуальными, супружескими и другими вопросами (85% случаев). Значительное число разговоров происходит непосредственно после возникновения конфликтов и осложнений в общении, когда человек не видит оптимального выхода из сложившейся ситуации, не может в ней сориентироваться, испытывает внутреннее напряжение. Подобная "ситуационная разрядка", "освобождающий диалог" с консультантом по телефону позволяет людям переоценить свои проблемы и способы их решения, обрести силы для поиска возможных разрешений ситуации. Первоначально "телефоны доверия" предназначались в основном для предупреждения суицидов, самоубийств. Но сейчас подобные линии используются абонентами, переживающими любой вид эмоционального кризиса.


^ Советы психолога молодым.
Пока молод и полон сил, некогда печалиться. Впереди вся жизнь, потому   пенсионный возраст кажется далеким и «не про меня». Но время бежит, принося с годами не только зрелость, но и старость.

У пожилых две проблемы: неважное здоровье и одиночество. Второе проявляется наиболее остро. Почему так случается? Как найти и чем занять себя человеку в годах? Что делать, чтобы с возрастом не ослабевала память и интеллект? Как оставаться нужным

^ Занятие  «на каникулах»  

Работая, многие мечтают: вот выйду на пенсию, займусь пчеловодством, начну писать книгу, заведу собаку… Но почему-то на заслуженном отдыхе забывают о своих планах. Казалось бы, теперь самое время, работа ведь не отвлекает. Подумайте об этом. Ведь новое дело даст возможность  воспрянуть духом и расправить крылья, забыв о хандре.

Найти увлечение в таком возрасте - значит найти себя в новом качестве. Все еще впереди, хоть и прожито немало! Просто поверьте в это. И на пенсии нужно продолжать познавать этот мир, других людей, себя.  Делать это можно через занятие, к которому тянется душа.

Например, выращивание цветов. Кто-то подумает - банальщина. На самом деле это благородно, красиво и поднимает настроение. А если потом дарить эти цветы близким людям? Такому  приятному человеку всегда будут рады.

Цветы - это первый пришедший в голову пример. Что выбрать для себя, подумайте сами. Одним словом, главное сейчас - найти новые занятия и полюбить свои новые жизненные роли. 

^ Еще не поздно?

Кроме того что когда-то вы были профессионалом, сейчас, сегодня вы родитель, бабушка (дедушка), вы нужны детям и внукам. И теперь много времени можете посвятить семье. Но чтобы близкие захотели принять ваше новое «амплуа», нужно было постоянно эмоционально участвовать в жизни младшего поколения. Ведь есть люди, которые говорили детям: «Вы уже взрослые - живите своей жизнью… Появились свои  детей - сами их растите».

Они либо не хотели помогать, либо формально выполняли какие-то просьбы. Тогда не стоит ждать, что близкие будут благодарить за проявления заботы в будущем. И вообще вопрос: нужна ли будет им эта запоздалая забота? Часто именно такие «занятые» в молодости говорят в старости: «Я никому не нужен. Дети и знать меня не хотят…»                                

^ Семейные «обычаи»  

В одной семье пожилые люди - «первые советники» в делах, в другой от них пренебрежительно отмахиваются: «Вы старые, ничего не понимаете».

Это отмахивание берется не откуда-то и не вдруг. Нередко случается,  что ныне пожилой человек когда-то так же относился к своим родственникам. А любой способ семейных отношений копируется, становится традиционным. Поэтому не ждите в будущем почтения от детей, если сегодня равнодушны к своим старикам.              Нюанс, который нельзя пропустить: чем больше пожилому человеку  удается сохранить широкую сферу интересов (он «в теме» - читает прессу, книги, смотрит ТВ), тем с большим желанием с ним будет общаться молодое поколение. Но тут есть чисто физиологические проблемы, связанные с процессом старения. Ведь часто люди в возрасте не просто не хотят, а уже не могут, как прежде,  запоминать что-то новое, долго концентрировать внимание.     

Нейропсихологи пришли к выводу, что отличной тренировкой памяти для людей пожилого возраста становится заучивание наизусть легкого, веселого и ироничного произведения А.С.Пушкина «Граф Нулин».


^ Старый что малый

Когда родители стареют, их взрослые дети бессознательно испытывают стресс из-за ломки жизненных стереотипов. Ведь привыкли, что родители - люди сильные: они умнее, практичнее, дальновиднее. А тут вдруг замечают их рассеянность, беспомощность, пугливость.

Родители как-то вдруг перестают что-то советовать, они уже ожидают совета от нас - своих детей, хотя ответ на их вопрос очевиден. Тут-то и появляется раздражение, какая-то нетерпимость.  Однако мы должны знать, что в 60-70 лет и старше люди становятся похожими на детей и процесс этот может только усугубляться. Могут возникать капризы, какой-то негативизм, упрямство. И в такой ситуации нужно  принять своих родителей, как детей, понимая, что  их поведение естественно. Они не зловредничают, просто уже не могут быть иными. Поэтому и ведите себя соответственно. Старайтесь чаще угостить чем-то вкусным, похвалить, подбодрить. 

Но,  как с ребенком, здесь нужно определять границы дозволенности капризов, чтобы поведение человека в возрасте не превратилось в манеры «примадонны», когда детей донимают постоянными требованиями-ультиматумами: разговаривайте со мной, развлекайте, сидите рядом  и пр.

^ Доброта и уважение

Пожилые по-прежнему продолжают сравнивать себя с более молодыми людьми. Это неверно. Нужно сравнивать себя с ровесниками. Это же должны делать их дети.

Пожилой маме будет только приятно услышать от дочки: «Знаешь, ты так  замечательно выглядишь: одета аккуратно, а этот цвет волос так тебе идет…» Для пожилых такие слова - настоящая радость. К тому же они очень податливы к внушению.  

Если же человеку почтенного возраста говорить: «Ты беспомощный, а когда-то со всем справлялся», «Ты не понимаешь, не разбираешься» -  у родителей опускаются руки. Наше одобрение для них сейчас смысл жизни. Запомните: критика только угнетает. И человек думает: «Зачем живу? Превращаюсь в развалину, только всем мешаю».

Повторимся: пожилые похожи на детей. Потому, если, к примеру, мама приготовила обед или прибрала в доме, но не очень хорошо получилось, все равно похвалите. Ведь она старалась, у нее есть желание что-то сделать для вас. Пожилой отец дает совет, который не вписывается в современную жизнь, - выслушайте с уважением, не отмахивайтесь, не спорьте.      

Старость и связанные с ней изменения внешности волнуют особенно женщин. Но физиологические процессы еще никто не повернул вспять. Можно притормозить внешнее увядание на длительный срок. Тут и косметические процедуры, и пластическая хирургия, но возраст все равно оставит свои «отпечатки».   

Однако ведь есть красивые пожилые люди, есть и красивая старость…  
^ Советы психолога. Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.

Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
^ Главное — уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
^ Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
^ Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.



Афоризмы

О

Старости:


Венец старости - всеобщее уважение

и влияние.


В старости нет лучшего-утешения, чем сознание, что в молодости все силы отданы делу, которое не стареет.


В старости человек лучше умеет предотвращать несчастья, а в молодости — легче переносить их.





























У сердца не бывает морщин.


Старое дерево лучше горит, на старой лошади безопаснее ехать, старые книги приятнее читать, старое вино приятнее пить, старым друзьям можно больше всего довериться.


Ничто не старит так скоро, как неотвязная мысль, что стареешь.



3271118898527369.html
3271196274481435.html
3271260332074360.html
3271345337888634.html
3271426069378273.html